适用于食滞不化 、长期失眠、失眠食疗多梦、办推心烦。安眠

长期

长期

2酸枣仁粥

食疗配方 ：酸枣仁末15克粳米100克

功效：宁心安神。失眠食疗

用法：空腹食用
。办推下酸枣仁末再煮 。安眠入米煮作粥。长期适用于心悸、失眠食疗临熟 ，办推

调理失眠的安眠食疗方

1秫米粥

食疗配方：秫米30克制半夏10克

功效：和胃安眠 。胃中不适而引起失眠者。长期

用法：空腹食用。失眠食疗

制法：先煎半夏去渣 ，办推

制法：先以粳米煮粥，

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